{"version":"1.0","provider_name":"Lefogyok","provider_url":"https:\/\/lefogyok.cafeblog.hu","author_name":"Koci","author_url":"https:\/\/lefogyok.cafeblog.hu\/author\/koci\/","title":"A g\u00e9pezet beindult!","html":"Jelentem: fogyok!\r\n\r\nAmennyire az els\u0151 h\u00e9ten nem akart beindulni, most csak kapkodom a fejem, s\u0151t m\u00e1r az is megfordult a fejemben, hogy t\u00fal gyorsan fogyok. Torna+di\u00e9ta. \u00c9hes nem vagyok. Eszem mindent: zseml\u00e9t (reggel) tejterm\u00e9keket, z\u00f6lds\u00e9get, h\u00fasf\u00e9l\u00e9ket (eg\u00e9sz nap), gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t (d\u00e9lel\u0151tt). Sok vizet iszom (magamhoz k\u00e9pest sokat, kb. 1,5-2 liter\/nap), nem fogyasztok cukrot, t\u00e9szt\u00e1t \u00e9s hetente 3x 1 \u00f3r\u00e1t torn\u00e1zom. 1,5 h\u00e9t alatt m\u00e1r majdnem 3 kg-val vagyok kevesebb, \u00e9s ami legjobb: Ezel\u0151tt (torna n\u00e9lk\u00fcl) fogytam, ment le mindenhonnan, teh\u00e1t a v\u00e9geredm\u00e9ny az volt, hogy az alakom ugyan olyan maradt, csak keskenyebb:-) Most meg - b\u00e1r lehet, hogy csak k\u00e9pzel\u0151d\u00f6m - de \u00fagy \u00e9rzem, hogy a hasam laposabb lett, a fenekem meg mintha megemelkedett volna (ami t\u00f6k j\u00f3, mert nem vagyok egy segges fajta ... \u00e9rtsd: lapos), a combjaimon szemmel l\u00e1that\u00f3 a v\u00e1ltoz\u00e1s, v\u00e9konyodtak, legink\u00e1bb a bels\u0151 zs\u00edr t\u0171nik el. Sz\u00f3val j\u00f3 lesz ez, tudom:-) Ha a s\u00falyom tov\u00e1bbra is apad heti 1 kg k\u00f6r\u00fcl, akkor elvileg el\u00e9rem az els\u0151 k\u00f6rben kit\u0171z\u00f6tt s\u00falyt k\u00e9t h\u00e9t m\u00falva, ahonnan meg ha cs\u00f6kken j\u00f3, ha nem, az is, csak form\u00e1l\u00f3dom kell:-)\r\n\r\nHihetetlen, hogy mennyire nem neh\u00e9z \u00e9s milyen sok\u00e1ig \u00e1ltattam magam, kerestem \u00e9s tal\u00e1ltam kifog\u00e1sokat, hogy mi\u00e9rt nem torn\u00e1zom, mi\u00e9rt eszem m\u00e9g este 9-kor kacsazs\u00edros kenyeret. Mindegy, j\u00f6tt a katt \u00e9s most alig v\u00e1rom, hogy nyugodtam, hasbeh\u00faz\u00e1s, takargat\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl \u00fccs\u00f6r\u00f6ghessek a strandon, nem is, mint bomban\u0151, hanem egy \u00e1tlagos testalkat\u00fa, 40-es n\u0151, akit nem is kell, hogy \u00e9szrevegyenek, csak j\u00f3l \u00e9rezzem magam (\u00e9s ha j\u00f3l \u00e9rzem magam, az \u00fagyis l\u00e1tszik:-).\r\n\r\nFel ne adjam, mert akkor nem \u00e1llok meg magam el\u0151tt!:-)))))))))))))))))","type":"rich"}