Jelentem: fogyok! Amennyire az első héten nem akart beindulni, most csak kapkodom a fejem, sőt már az is megfordult a fejemben, hogy túl gyorsan fogyok. Torna+diéta. Éhes nem vagyok. Eszem mindent: zsemlét (reggel) tejtermékeket, zöldséget, húsféléket (egész nap), gyümölcsöt (délelőtt). Sok vizet iszom (magamhoz képest sokat, kb. 1,5-2 liter/nap), nem fogyasztok cukrot, tésztát és hetente […] Tovább

Ma egy hete kezdtem a diétát/tornát. Egész héten betartottam az evéssel kapcsolatban mindent: reggelire 1 teljes kiörlésű, vagy korpás zsemle + 1 kefír, tízórai: gyümölcs, ebédre hús (egyszer grillezett sajt) salátával, párolt zöldséggel, vacsora: sonka, sajt, zöldség. Nem ettem a héten burgonyát, tésztát, lisztes-cukros kajákat, péksüteményt, semmi feleslegeset és édességet sem. Ittam, amennyi tőlem tellett, de […] Tovább

Tegnap voltam tornázni. Megmozgattak rendesen, ömlött rólam a víz, alig bírtam, de csináltam. Ez a step pad kb. 20 cm magas lehet. Egyszer fellépni rá nem nagy ügy …. na de 200-szor?:-))) ráadásul tartva az ütemet, megmindenféle lépéseket. Elején kapkodtam a fejem. Hazafelé gyakorlatilag vánszorogtam:-) Hazaérve kígyóuborkát ettem csemege karajjal (9 dkg karaj, fél kígyóubi). […] Tovább

Igaz, ez még csak a harmadik nap, de eddig szigorúan csak azt ettem, amit felsoroltam, tornázni is voltam, mégsem érzek semmi változást. Nem látványra gondolok, csak érzésre. Mindenesetre még nem mértem magam, kivárom a hétfőt, de nagyon kíváncsi leszek arra, hogy lesz-e változás. Máskor már a második napon érezni szoktam, hogy kezdek “kiürülni”, most meg […] Tovább

Tegnap megvásároltam a tornabérletet, és részt is vettem az első órán. Zsírégetés. Végigcsináltam tisztességgel. Nem volt egyszerű, de úgy érzem, nem lesz gond, bele fogok jönni. Most kellemesen fáradt mindenem. Csak pénteken terveztem menni a következő órára, de azt hiszem megpróbálom a szerdai napon a kondi edzést, ami gondolom keményebb lesz, mint ez a zsírégetős, […] Tovább

Köszöntök Mindenkit, aki arra vetemedne, hogy blogomat olvassa! Magamról röviden: 41 éves múltam. Nagyjából 22 éves koromig rendszeresen és aktívan sportoltam, majd jött a család, gyerekek, nem is részletezem, nem jutott magamra elég idő, se kedv, meg azért annyira nem volt tragikus a helyzet, szóval egész jól elvoltam, nem volt életem központi kérdése, hogy mennyit […] Tovább

Üdvözlet a(z) Cafeblog honlapon. Ez az első bejegyzés, amelyet a Cafeblog előkészített a honlap tulajdonosának. Törölhető, tetszőlegesen szerkeszthető, és már kezdődhet is a honlap tartalommal történő feltöltésének szép és fárasztó folyamata!Sok sikert! Tovább